Leg og Plask (leg)

Leg og plask ( 3 - 4 årige )

Holdet er for de 3-4 årige børn, der kan tænke sig at lære at svømme (eller hvis forældre synes, at det er godt at starte tidligt med svømning).
Gennem legeøvelser vænnes børnene til vandet og med tiden indføres svømmerelaterede lege, der indeholder træk af crawl og rygcrawl.
Der benyttes flydeelementer, hulahopringe, plader og mange andre sjove ting, så børnene bliver glade for vandet. Børnene arbejder selvstændigt med at komme i vandet og med ophold på egen hånd i vand.
Indlæringstempoet er så vidt muligt individuelt tilpasset og der svømmes uden forældre i vandet.

Svømmeren kan starte på leg og plask når svømmeren kan være til svømning uden mor og far er med i vandet.

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Begynder (beg)
Begynder ( hold for 5 - 8 årige og 6 - 10 årige )

Holdet er for børn, der har tidligere har stiftet bekendtskab med det våde element, eller som til dels er tilvænnet vand.
Begyndersvømning foregår i den lave ende af det store bassin.
Så vidt muligt tilpasses indlæringstempoet individuelt, gennem undervisning baseret på svømmerelaterede lege.
Svømmeren får forståelse for det at bevæge sig frem i vandet og der arbejdes med ryg- og maveliggende stilling og påbegyndende vejrtrækning.
Hop og dykning introduceres.
Der arbejdes med orientering og fremdrift i vand samt bevægelse under vand.

Jeg er klar til at starte på begynder når jeg kan:

·         Bevæge mig frem uden hjælp fra hjælpeinstruktøren.

·         Holde hovedet under vand.

·         Svømme benspark, der ikke cykler.

·         Flyde på både ryggen og maven med hjælpemidler.

Da disse øvelser indeholder svømmefaglige elementer er instruktøren selvfølgelig altid klar til at tage en vurdering til undervisningen.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Let Øvede (let)

Let Øvede ( hold for 7 - 10 årige )

Holdet er for børn, der tidligere har svømmet på begynder, eller er tilvænnet svømning på lavt vand på en anden måde.
Svømmeøvelserne, som svømmerne mestrede på lavt vand overføres til den dybe ende, hvor al undervisning foregår.
Der arbejdes videre med crawl og rygcrawl og det tilstræbes at svømmerne med tiden prøver at svømme uden hjælpemidler.
Brystsvømning og spring er også en naturlig del af svømmeundervisningen.
Derudover kombineres bevægelsesmønstrene på nye måder, så svømmerne kan svømme længere distancer med tryghed.

Jeg er klar til at starte på let øvede når jeg kan:

·         Svømme uden luffer.

·         Svømme med hovedet nede i vandet.

·         Svømme 25m sammensat crawl og rygcrawl.

·         Svømme brystsvømning med armene.

Da disse øvelser indeholder svømmefaglige elementer er instruktøren selvfølgelig altid klar til at tage en vurdering til undervisningen.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Øvede (øve)
Øvede ( hold for 8-12-årige )

Holdet er for børn, der er trygge ved vandet og mestrer målene for let-øvede eller tilsvarende.
Kendskab til rygcrawl og crawl er derfor en forudsætning.
Crawl, rygcrawl og brystsvømning er hovedelementerne i undervisningen og der snuses blidt til den fjerde stilart - butterfly.
Der undervises på den lange led af 25m-bassinet.
Bjærgning, saltovendinger og hovedspring implementeres, så svømmerne får redskaber til selvredning og konkurrence.
Derudover arbejdes der målrettet med forståelsen for vands egenskaber.

Jeg er klar til at starte på øvede når jeg kan:

·          Lave en flot flybevægelse.

·          Svømme 25m sammensat bryst og 50m crawl og rygcrawl.

·          Dykke ned til bunden af det dybe.

·          Lave et hovedspring fra kanten.

Da disse øvelser indeholder svømmefaglige elementer er instruktøren selvfølgelig altid klar til at tage en vurdering til undervisningen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Super-Øvede (sup)

Super-Øvede ( hold for 8 - 12 årige )

Holdet er for børn, der er trygge ved vandet og arbejder med målene for øvede på et højere niveau.
Svømmerne svømmer 2 gange ugentligt.
Crawl, rygcrawl og brystsvømning er hovedelementerne i undervisningen og der implementeres gradvist den fjerde stilart - butterfly.
Der undervises på den lange led af 25m-bassinet.
Bjærgning, saltovendinger og hovedspring implementeres, så svømmerne får redskaber til selvredning og konkurrence.
Derudover arbejdes der målrettet med forståelsen for vands egenskaber.

Instruktørerne vælger om svømmeren er klar til at svømme to gange om ugen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Talenthold (talen)
Talentholdet
 
Talentholdet er overgangen fra svømmeskolen til konkurrenceafdelingen.
Her bliver svømmerne introduceret til færdigheder, man skal bruge til at dyrke svømning som sport, eksempelvis startspring og vendinger.
Yderligere svømmes der hele året rundt på nær juli måned.
Der trænes 2 - 3 gange pr. uge.
Her introduceres programtræning, og det forventes, at man stille og roligt begynder at deltage i stævner.
Der er udtagelse til holdet, men trænerne er altid klar på at tage en vurdering af en svømmers niveau
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrencehold (konk)
Konkurrenceholdet

Konkurrenceholdet er som navnet også siger klubbens førstehold, hvor de bedste svømmere træner.
Her trænes op til 5 gange pr. uge.
Her gennemføres koncentreret svømmetræning med henblik på at svømme hurtigt og få en god teknik.
Der vil være mange stævner at deltage i, og træningen målrettes mod disse stævner.
Holdet er opdelt i Årgangs-gruppen og Junior-gruppen, som træner samtidigt, men med forskelligt indhold i træningen.
Se mere om konkurrenceafdelingen i venstre-menuen.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Fredags-Fun (Fre)
Fredags-Fun

Holdet er for børn og unge, der godt kan lide at plaske og have det sjovt i vandet.
Der er åbent i hele svømmehallen, hvor der vil være masser af legeredskaber til børn og unge.

Det kan eksempelvis være:  

  • Kanoer
  • Stand Up Paddle Boards
  • Waterballs 
  • Vandpolo
  • Undervandsrugby
  • og meget andet
Der vil også være banetove til at svømme baner, hvis man skulle have lyst til det.

Det er også muligt at tilmelde en hel familie vha. familielogin eller tage en ven med og betale pr. gang for vennen.

Klubben forbeholder sig retten til 2 aflysninger om året uden kompensation.
Tilmeld/Læs mere - (1)
Hold i dag

Instagram