Holdet er for børn, der har tidligere har stiftet bekendtskab med det våde element, eller som til dels er tilvænnet vand.
Begyndersvømning foregår i den lave ende af det store bassin.
Så vidt muligt tilpasses indlæringstempoet individuelt, gennem undervisning baseret på svømmerelaterede lege.
Svømmeren får forståelse for det at bevæge sig frem i vandet og der arbejdes med ryg- og maveliggende stilling og påbegyndende vejrtrækning.
Hop og dykning introduceres.
Der arbejdes med orientering og fremdrift i vand samt bevægelse under vand.

Jeg er klar til at starte på begynder når jeg kan:

·         Bevæge mig frem uden hjælp fra hjælpeinstruktøren.

·         Holde hovedet under vand.

·         Svømme benspark, der ikke cykler.

·         Flyde på både ryggen og maven med hjælpemidler.

Da disse øvelser indeholder svømmefaglige elementer er instruktøren selvfølgelig altid klar til at tage en vurdering til undervisningen.