Øvede (8-12 årige)

Hvor

Undervisningen foregår på den lange led af 25 meter-bassinet, hvor der er plads til tekniktræning, spring og længere svømmesæt.

Hvornår

Holdet er for børn i alderen 8–12 år og følger faste, ugentlige tider. Det præcise tidspunkt oplyses ved tilmelding.

Hvem

Holdet henvender sig til børn, der har afsluttet Let Øvede eller har tilsvarende færdigheder. Barnet skal være trygt i dybt vand og have kendskab til crawl og rygcrawl som udgangspunkt for deltagelse.

Dit barn er klar til Øvede, når det:

• Kan lave en kontrolleret og flot flybevægelse (butterfly-ben)
• Svømmer 25 meter sammensat 50 meter crawl og rygcrawl
• Kan dykke ned til bunden i den dybe ende
• Behersker hovedspring fra kanten

Formål

Formålet er at videreudvikle teknik, udholdenhed og alsidighed i svømning. Svømmeren arbejder med alle de grundlæggende stilarter og begynder at lære elementer fra konkurrence og selvredning.

Undervisning

Undervisningen fokuserer på at forfine crawl, rygcrawl og brystsvømning. Der introduceres grundlæggende øvelser i butterfly, og svømmerne lærer at udføre hovedspring, dykning til bunden, saltovendinger og simple bjærgningsøvelser. Træningen sker på hele banens længde og understøtter både teknisk forståelse og fysisk udvikling. Der arbejdes også med vands egenskaber og svømmerens bevidsthed om egen position og fremdrift i vandet.