Super-øvede (8-12 årige)

Hvor

Undervisningen foregår på den lange led af 25 meter-bassinet. Her er der plads til målrettet tekniktræning, længere svømmesæt og øvelser med højere sværhedsgrad.

Hvornår

Super-Øvede svømmer to gange om ugen. De præcise tidspunkter oplyses ved tilmelding.

Hvem

Holdet er for 8–12-årige børn, som er trygge ved vand og arbejder med målene for Øvede – men på et højere teknisk og fysisk niveau.

Dit barn kan deltage på Super-Øvede, når det:

• Har opnået målene for Øvede
• Er motiveret for og klar til svømning to gange om ugen
• Behersker alle tre stilarter og kan påbegynde butterfly med korrekt bevægelsesmønster
• Kan arbejde fokuseret med teknik, vendinger og redningsøvelser

Formål

Formålet er at videreudvikle svømmeteknik, udholdenhed og alsidighed i alle fire stilarter, samtidig med at der trænes selvredning, vandforståelse og forberedelse til konkurrenceelementer.

Undervisning

Undervisningen fokuserer på teknisk fordybelse i crawl, rygcrawl og brystsvømning. Butterfly implementeres gradvist med korrekt teknik og timing. Der trænes systematisk på saltovendinger, hovedspring og bjærgning. Svømmerne lærer at svømme længere distancer med korrekt teknik og får et øget kendskab til vands modstand, balance og fremdrift. Undervisningen tilpasses svømmernes niveau og motiverer dem til at yde deres bedste.